با سلام و عرض تبریک به مناسبت فرا رسیدن سال نو و رستاخیز زیبای طبیعت
دانش آموزان عزیز و اولیاء گرامی
جهت حفظ اعتدال مزاج ، شادابی و تمرکز حواس
در مدرسه و خصوصا کلاس درس
از مصرف میوه هایی همچون:
چغاله بادام ، گوجه سبز ، توت فرنگی
و نوشیدنی هایی مانند : دوغ
که دارای طبع سرد بوده
و منجر به:
بی حالی ، سرگیجه ، دل درد و مشکلات گوارشی
و عدم تمرکز شما عزیزان
در کلاس درس خواهد بود
خودداری نمایید!
اگر با فرا رسیدن این فصل
با مشکلاتی چون :
عطسه زیاد، خارش چشم، تنگی تنفس، سوزش و خارش پوست
و سایر علائم حساسیت یا آلرژی مواجه هستید،
باید بدانید که علت این مشکلات و یا تشدید شدن آنها
می تواند "عادات تغذیه ای نامتعادل" باشد.
به همین دلیل یک تغذیه مناسب می تواند تغییر چشمگیری در این زمینه ایجاد کند.
مصرف پياز و سير موجب افزايش قدرت سيستم ايمني بدن مي شود
و مصرف آن از آلرژي (حساسیت) فصل بهار پيشگيري مي كند.
پياز به علت داشتن ماده اي به نام كوئرستين مانند يك ضد آلرژي عمل مي كند
و خوردن مرتب آن به افرادي كه
به گرده گياهان در فصل بهار حساسيت دارند، كمك فراواني مي كند.
سير نيز تقويت كننده بسيار قوي سيستم ايمني بدن است
و به عنوان يك ماده غذايي ضدباكتري، ضد ويروس و سرطان
موجب افزايش قدرت سيستم ايمني بدن مي شود.
"همیشه شاد و تندرست باشید."